二十四節氣之秋分
發布時間：
2023-10-30
秋分
秋分，是二十四節氣之第十六個節氣，秋季第四個節氣。斗指酉；太陽達黃經180°；于每年的公歷9月22-24日交節。秋分這天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。
秋分，“分”即為“平分”、“半”的意思，除了指晝夜平分外，還有一層意思是平分了秋季。秋分日后，太陽光直射位置南移，北半球晝短夜長，晝夜溫差加大，氣溫逐日下降。
“秋分”時節，寒涼易侵入人體，應隨時注意衣物增減。為防涼燥和秋瀉，除早睡早起，鍛煉身體，增強體質外，飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。
此時節，日照逐漸減少，人的情緒往往也受影響。要學會自我調整，可在萬山紅遍、層林盡染之日登高遠眺，呼吸新鮮空氣，也可多去戶外游走，盡享秋日的金色陽光。
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